□□□□□□□□□□□ 　茜色通信　Vol.0082 　 □□□□□□□□□□□ 2005/10/06 Thu.---Since2000/01/26 　前号の発行部数166 =>>登録・解除・変更・バックナンバーはこちらから http://akane.pos.to/common/f/akaneiro.htm 　「茜色通信」の読者登録をしていただきありがとうございます。 　私のサイトの更新情報と日記（日々のほのぼの）のダイジェスト版を 　お届けします。 　　 　　　　　　　　　　　　　　◇　◇　◇ 　秋らしくなってきましたね。チワワの小太郎用の電気あんかを出して 　あげたら、一日中そこから動きません。本当に寒がりなチワワです。 　真冬になったらどうするんでしょう。2.6kgのチワワのために暖房費が 　かさむ我が家です。 　 　 ◎本のブログ「てくまくぶっく」 ---最近読んだ本・買った本・気になる本--- http://chokora.livedoor.biz/ 　 ◎毎日更新中！　チワワの小太郎のこと、料理のこと、本のことetc... 「へにょへにょ日記」 http://plaza.rakuten.co.jp/fuwafura/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ _/Contents_/ ──────────────────────────────────── -- 今日のほのぼの -- ●ガンに効くアロマテラピー◆『匂いが難病を治す』 [2005年06月13日(月)] ●会計は人生だ◆『さおだけ屋はなぜ潰れないのか？』 [2005年06月18日(土)] ●京極流が好き◆『後巷説百物語』 [2005年06月28日(火)] ●膠原病その後・風邪とアロマテラピー [2005年07月02日(土)] --サイト更新情報-- ★茜音　【ギャラリーと日記】 ★ぱんだ雑貨店　【壁紙とWEB素材】 ★チワワの小太郎　【癒し犬の写真と壁紙】 ★ちょこらサーチ　【ショップ検索＆ランキング】 ★りんくる　【わがままリンク集】 ──────────────────────────────────── ※記事中の書名の下にあるURLは、オンライン書店ｂｋ１の書籍詳細ページの 　URLです（特に断りのある場合を除きます）。 その本の内容、値段、大きさ 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匂いそのものが肉体的に効くかどうかは疑問でも、アロマの効果で心理的に落 ち着くというのは分かる。そして、心理的に落ち着けば、それが肉体に現れる というのも分かる気がする。笑うことで免疫力が高まるというから、心と体が 密接に繋がっているというのは事実なのだ。 この著者が行っているのがアロマタッチマッサージ。もみほぐすマッサージで なくて、優しく触るのだそうだ。で、読んでみたら、今流行りのリンパマッサ ージのことだった。この本が出たのが1997年だから、そのころはリンパマッサ ージという名称じゃなかったのね。この人のやっていたことが今のリンパマッ サージのハシリなのかな。 特性のアロマオイルでリンパの流れに沿ってマッサージする。読んでるだけで 気持ちよさそう。マッサージだけじゃなくて、匂い（エッセンシャルオイル） の効用や、自宅で気軽にできるアロマテラピーについても書かれている。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●会計は人生だ◆『さおだけ屋はなぜ潰れないのか？』 [2005年06月18日(土)] ──────────────────────────────────── 『さおだけ屋はなぜ潰れないのか？』山田真哉／著（光文社新書／光文社） http://www.bk1.co.jp/product/2524552/p-akane01465 ──────────────────────────────────── 身近な疑問から会計についてやさしく説明してある。それでベストセラー。 確かに、さおだけ屋ってナゾだらけ。そして、読めば納得、なるほどと思う。 その他にも、全然お客が入ってなさそうな住宅街にある高級フレンチレストラ ンのナゾとか、在庫いっぱいの自然食品店のナゾなんかを解きながら、会計と 経営について説明してある。 101万円のものを100万円で買うのと、1000円のものを半額で買うのとどっちが 得か。半額のほうが得なように見えるけど、実は500円分しか得してない。１ 万円引きのほうが得。 100人の人脈を作るより、100人の人脈を持った１人と親密な交際をした方がい い。 などなど、所々に含蓄に富んだエピソードが出てくる。会計と人生は密接に繋 がっているのだ。この本を読んでも、読む前よりも会計について詳しくなった かというとそうでもない気がするのだけど、生活する上で役に立つ情報は結構 いっぱいあった気がする。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●京極流が好き◆『後巷説百物語』 [2005年06月28日(火)] ──────────────────────────────────── 『後巷説百物語』京極夏彦／著（角川書店） http://www.bk1.co.jp/product/2381457/p-akane01465 ──────────────────────────────────── 直木賞受賞作。前二作の語り手で年老いた山岡百介が明治の若者たちに昔語り を聞かせるという趣向。明治の事件にからめて、百介の不思議な体験を語って 聞かせるのだけど、昔話ということで、どこか現実から離れたような、でも百 介が体験したという現実味もある。そして、最後のカラクリは若者たちには語 られず、読者だけに明かされる。 不思議な出来事も実は御行の又一たちのカラクリ。大がかりな仕掛けで結果的 には万事丸く収まる。理屈で説明できないような出来事を不思議な出来事とし て受け入れてしまえるのは江戸時代だからなのか。でも今だって人は神秘的な ものに憧れているから、変な宗教とかにはまっちゃう人がいるんだろうな。そ して、はまらなくても、こういう小説が人気になるくらい、不思議に飢えてる 現代人がいるんだろうな。私もそのひとり。でも全く説明できないというのは なにやら怪しい。だから最後は、「全部仕掛けでした。」と言ってくれる京極 流が好き。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●膠原病その後・風邪とアロマテラピー [2005年07月02日(土)] ──────────────────────────────────── ゴールデンウィークに遊び回ったせいか、５月中旬に風邪を引いた。最初は喉 が少し痛い感じが一週間くらい続いたのだけど、ある日、喉の痛みがひどくな って、次の日には鼻水と微熱が。あまり風邪薬など飲まないほうがいいと思っ たのだけど、ひどくなってしまってはいけないと思って、近所のかかりつけの 内科に行って薬をもらってきた。本当は多発性筋炎で通っている大学病院に行 きたかったのだけど、遠いのでこういうときは無理だ。 喉の痛みと鼻水とだるさがひどくて、熱は37度くらいだった。このまま熱が上 がったらまずいなぁと思ったのだけど、熱はそんなに上がらなかった。とにか く寝ようと思い、薬を飲んで二、三日は寝ていた。薬はそんなに強くないのか あまり効いた感じはなかった。四日目くらいにだいぶひどい症状はなくなって きたので、薬を飲むのをやめた。 風邪はなんとなく治ったのだけど、天気が不順で暑くなったり寒くなったり。 それでだらだらと体調不良が続いている。梅雨に入って湿気が多くなったので、 もうダメ。毎年この時期は怠くて調子が良くないのだけど、今年は特にひどい。 ６月上旬に、筋肉の痛みも少し感じて、念のため大学病院に行ってみた。筋肉 の数値(cl)は通常より少し高めだけど正常の範囲内だった。ひどくなっていた らどうしようかと不安だったので、調べて貰って安心した。その二週間後くら いに受診してもひどくはなってなかった。このまま安定してくれればいいけれ ど、この調子では薬の量を減らして貰うのは無理そうだ。 漢方の病院に行って、風邪薬のことを話したら、やっぱり薬はあまり飲まない ほうがいいらしい。風邪の場合は体の中の治そうという力が働いて、熱を出し たり、鼻水を出したりしているので、それを無理に押さえるような薬は症状を 長引かせてしまうことにもなるらしい。仕事に行かなきゃいけないとかそうい う場合は仕方ないけれど、私のようにヒマヒマな病人はとにかくゆっくり寝て 治すほうがいい。よっぽど高熱（37.5度以上）が出なければ薬は必要ないとの ことだった。次からは薬を飲むのをよそう。 数日前に眼科にも行ってきた。本当は前回の受診から一ヶ月後くらいに行く予 定だったのだけど、もらった薬がなかなか終わらなかったのをいいことに３ヶ 月くらい間が空いてしまった。一日４回つけるようにと言われた薬、朝晩の二 回しかつけてないのだ。まったくつけないとちょっと目がかゆいようなはれぼ ったいような気がするので、あったほうがいいのだけど、４回つけるのは面倒。 目の症状は特に変わりはなく、眼圧や視力なども悪化していなかった。目薬は アレルギーの症状を抑える薬だけど、つけてもつけなくてもいいみたい。なに もなければ次の受診は半年後でいいと言われた。眼科は近いので他の病院より は通い安いけれど、こまめに通うのは面倒なのでたまにでいいと言われると嬉 しい。 プレドニン（ステロイド剤・副腎皮質ホルモン）は相変わらず15mg。それにボ ナロン（骨粗鬆症の薬）とセルベックス（胃薬）を飲んでいる。これも前と同 じ。プレドニンが減らないと他の薬も減らないので、どうしようもない。 副作用も相変わらず。でも体重も増えたし、なんとなく以前よりも体力、筋力 が衰えてきている気がする。やっぱり長く飲んでいる弊害というのは確実にあ ると思う。本人の努力でどうにもならない部分もある。今回の風邪もそうだけ ど、薬の所為で免疫力が落ちていて、さらに体力も落ちているから余計に風邪 にかかりやすくなる。しかもなかなか治らない。風邪くらいならいいけれど、 そのうちにもっと大きな病気にかかるかもしれない。膠原病が悪化するかもと いうリスクはあるけれど、薬を減らす方向で治療を進めてもらいたい気がする。 そうでないと、他の病気で死ぬ可能性がどんどん高くなる。 怠くても夜、あまりぐっすり眠れなかったので、試しにアロマテラピーを始め てみた。なんとなくよさそうという程度で、アロマランプと精油（エッセン シャルオイル）を買ってみたのだけど、これが予想以上にいい。手始めはラベ ンダー。ランプの上部についているガラスのお皿に少し水を入れて精油を垂ら す。ランプの熱で暖められて、ラベンダーの香りがほのかに広がる。思ってい たほどキツイ匂いはせず、ほんわか香る程度。精油の量で匂いの強さも調節で きる。 匂いでリラックスして、いつになくぐっすり眠ることができた。睡眠時間は同 じでも目覚めたときにすっきり感が違う。病院で、眠れないと訴えると睡眠剤 とか安定剤とかを処方されるのだけど、そんな薬より全然いい。医者も、薬を 出す前にこういう方法を試すことを患者に勧めるべきだと思う。患者は薬の前 になにか方法がないかと思って聞いていることだってあるのだ。私みたいに。 個人差もあると思うけど、私の場合、アロマはかなり効果的。安眠にあまりに も劇的な効果があったので、本を買って読んだりして少し勉強した。香りの種 類によってその効用が違うので、いろいろと揃えてその日の気分で楽しんでい る。鬱な気分のときにはイランイラン。すっきりしたいときにはレモンやグレ ープフルーツ。甘い香りが欲しいときにはベルガモットやローズウッド。落ち 着きたいときにはサンダルウッド。体調が悪いときにはハンカチにラベンダー の精油を数滴垂らしたものをカバンに入れて出掛けて、ときどき取り出して匂 いを嗅ぐと落ち着く。 もともとはペットのノミ除けについて調べていて、天然成分のノミ除けを精油 から手作りできるというのを読んだのがきっかけ。ティーツリーの精油には除 菌や消臭の効果がある。それでいまは愛犬の小太郎がいる部屋にはアロマスト ーンにティーツリーの精油を垂らして置いてある。ペット臭が緩和されている 気がする。虫除けにもなる。 精油について調べているうちに、いろいろな癒し効果があると知って、自分の 癒し用に、とアロマランプを買ってみたのだった。実際に、ガンやリウマチな どの治療で効果を上げていると書いてある本もあって、その効果は侮れない。 もっと病院で活用してもいい治療法だと思う。すぐに効果が現れるかどうかわ からないけれど、今の、薬で症状を抑えるだけの治療法では限界がある。アロ マの力で心を安らげ、気分が安定すれば、免疫力も高まるし、生きる気力のよ うなものも高まる気がする。保険診療でアロマテラピーが受けられたらいいの に。 私がやっているのは香りを吸う、芳香浴というのだけど、精油を混ぜたオイル でマッサージをするアロママッサージも効果的らしい。アロマオイルを使った リンパマッサージの本も出ている。 近いところに英国式リフレクソロジーのサロンができたので、どんなものだろ うと体験してみた。アロマオイルを使ったフットマッサージをやってもらった。 アロマの種類を症状別に選べて、私はむくみ解消のものを選んだ。むくみに効 いたかどうかわからないけど、アロマの香りはとてもよく、リラックスできる。 マッサージも自分でやると手が疲れるし、ヘンな姿勢になるので、人にやって もらったほうが気持ちいい。これも保険診療になればいいのに。 薬の副作用の所為もあるのだろうけど、膠原病の患者さんは鬱などの精神的な 疾患にかかることも多いらしい。治療が長引くと仕事も思うようにできないし、 慢性的に体調が悪かったり、経済的に困窮したり、それでも外見は元気そうな ので周囲の人に心ないこと言われて傷付いたりすることも多いと思う。それで 鬱まで行かなくても精神的に辛いことは多々ある。そんな人たちに、アロマテ ラピーなどの癒しの治療は効果があるんじゃないかと思う。長い目でみれば、 精神的に安定して、免疫力も高まり治療効果も上がると思う。精神的に弱ると 体もどんどん弱ってゆくのだ。病院は、薬で治す研究も大切だけど、こういう 患者さんの生活力や生きる意欲を高める治療法をもっと研究すべきだと思う。 難病情報センター http://www.nanbyou.or.jp/ 多発性筋炎・皮膚筋炎 http://www.nanbyou.or.jp/sikkan/067.htm RAJA英国式リフレクソロジー・サロン　Queensway（クイーンズウェイ） http://www.raja.co.jp/salon/qw/ ──────────────────────────────────── 『匂いが難病を治す-アロマセラピーの神秘-』町田久／著（メタモル出版） http://www.bk1.co.jp/product/1459931/p-akane01465/ 『医師が認めたアロマセラピーの効力』川端一永／著（河出書房新社） http://www.bk1.co.jp/product/2122872/p-akane01465/ 『リンパマッサージ＆アロマテラピー』安西康寛／著（高橋書店） http://www.bk1.co.jp/product/2337855/p-akane01465/ 『アロマテラピーバイブル』塩谷紹子／監修（成美堂出版） http://www.bk1.co.jp/product/2525614/p-akane01465/ 『アロマテラピー図鑑』佐々木薫／監修（主婦の友社） http://www.bk1.co.jp/product/2446466/p-akane01465/ ──────────────────────────────────── ──────────────────────────────────── （茜音「日々のほのぼの」より） http://akane.pos.to/akane/f/honobono.htm ・・・・・・─・─・─・──・──・──→この続きも日々更新中です。 日記ブログ「へにょへにょ日記」は毎日更新中。。。 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